Para este post queremos daros unos consejos para tener unos dientes mas fuertes, esto quiere decir que lo fundamental para ello es proteger nuestro esmalte.

  • El cepillado, fundamental.

Como en todos nuestros post sobre cómo cuidar los dientes siempre esta esté súper consejo, cepillarse los dientes, SI, pero….  de la forma adecuada.

Cuando acudas a nuestra clínica nuestros especialistas puede enseñarte cual es la forma correcta de hacerlo.

Lo importante es que no lo hagas con fuerza, que evites cepillos de cerdas duras y que lo hagas con unos movimientos específicos conocidos como la técnica de Bass.

  • Usa hilo dental y cepillos interdentales

Aunque te cepilles los dientes de forma adecuada hay muchos huecos entre tus dientes que son inaccesibles con el cepillo dental. La acumulación de residuos puede llegar a provocar sarro del que se derivarán otras afecciones. Algunas de ellas pueden ser la gingivitis y en casos más graves, la periodontitis. El uso diario de hilo dental y de cepillos interdentales evitará que se acumulen restos de comida entre los dientes.

  • Usa flúor

El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y evitar muchas enfermedades.

  • Alimentación saludable

Los alimentos ricos en calcio ayudan a mantener tus dientes más fuertes y sano tu esmalte condiciones tute y sano. Una dieta rica en calcio, vitamina C, fósforo y vitamina D es importante para tu salud dental y para tu salud en general.

  • No al azúcar y bebidas gaseosas

Por el contrario, los azúcares y las bebidas con gas o carbonatadas son especialmente dañinas con el esmalte dental.

  • Tratamiento de ortodoncia 

Si sufres bruxismo o una maloclusión te recomendamos que acudas a tu dentista para evitar, por un lado, el desgaste de dientes; por otro, la acumulación de sarro que puede provocar la superposición de algunas piezas dentales.

  • Revisión periódica

Como siempre es fundamental que acudas a especialistas como nosotros. En clínica Rubio & Dovado podemos darte consejos y supervisar el estado de tu esmalte dental.

 

Próximamente en nuestras redes sociales subiremos videos explicando alguno de estos cuidados al detalle.