Masticar es algo que hacemos sin pensar, y es importante cuidar de nuestra dentadura para que podemos disfrutar de nuestros alimentos cada vez que comemos.

La ausencia de piezas dentales y/o la presencia de dientes cariados o con dolor impide que se realice una masticación correcta, influyendo de forma negativa en nuestra alimentación.

¿Y qué te recomendarían todos los expertos?

Masticar al menos 25 veces los alimentos.Y tu dirás, pero… ¿Para qué sirve eso?

  • Favorece la absorción de nutrientesdurante la digestión.
  • Aunque os parezca raro comer con calma y conscientemente ayuda a perder pesoy evitar la obesidad.
  • Evita sufrir de gastritis.
  • Favorece y mejora el proceso de digestión.
  • También hemos escuchado a muchos cocineros profesionales como hablan de que ellos disfrutande los alimentos, sus texturas, colores, sabores y olores ¿ Como consiguen esto? Masticando los alimentos
  • Hay algunos alimentos son mejor que otros para masticar como frutas y verduras que ayudan a evitar las caries,y al mismo tiempo, a cuidar nuestras encías, debido a que estimula la producción de saliva, como se ha indicado en un punto anterior.
  • Puede ayudar a reducir el estrés, ya que fomenta la oxigenación del organismo y genera bienestar.

Este post seguro que te ha ayudado a convencerte de lo importante que es masticar bien los alimentos. Y ya sabes para cualquier duda o consulta puedes escribirnos a nuestras redes sociales.